In mijn coaching combineer ik verschillende methodieken die elkaar versterken. Elke methode biedt een ander perspectief op groei, herstel en balans. Afhankelijk van jouw vraag en situatie kies ik de aanpak die het beste past, altijd met aandacht, helderheid en ruimte, voor wie jij bent.

De CSR-Methode richt zich op het herstel van het autonome zenuwstelsel bij stressklachten en burn-out. Deze aanpak combineert inzichten uit neuropsychologie, fysiologie en gedragstherapie, en is gericht op herstel en preventie.

Samen onderzoeken we wat stress bij jou veroorzaakt en hoe je signalen eerder kunt herkennen. Je leert stap voor stap het evenwicht te herstellen, zodat je meer energie, rust en veerkracht ervaart in werk en privé.

De OCP-methodiek, ontwikkeld door Marcel Hendrickx, helpt om perfectionisme los te laten op een praktische en diepgaande manier. We onderzoeken samen wat maakt dat je de lat hoog legt, moeite hebt met fouten maken of het gevoel hebt nooit genoeg te doen.

Je leert herkennen wanneer perfectionisme de regie overneemt, en hoe je met meer mildheid, realisme en vertrouwen kunt handelen. Zo ontstaat er ruimte om met plezier, ontspanning en energie te leven, zonder dat je je betrokkenheid of ambitie verliest.

Krachtgericht en Zijnsgericht coachen, ontwikkeld door Fred Korthagen, vormt een belangrijke basis in mijn werk. Deze benadering gaat uit van de kracht en kwaliteiten die al in jou aanwezig zijn.

Met behulp van het ui-model onderzoeken we verschillende lagen van je functioneren, van gedrag en overtuigingen tot je waarden en je kern. De 'lift' helpt je bewust te schakelen tussen denken, voelen en handelen, zodat je keuzes maakt die écht bij je passen.

Deze manier van coachen is praktisch én verdiepend: het brengt je in contact met wie je bent, niet alleen met wat je doet.